Gecombineerde Stoelfietsgym / senioren fit les
Deze les combineert stoelfietsen met senioren fit-oefeningen.
De focus ligt op het versterken van de benen – een waardevolle aanvulling op valpreventie – én op het verbeteren van stijve schouders. De les is gevarieerd en biedt daarnaast ruimte voor coördinatie, balans en het verbranden van calorieën. Dit draagt bij aan het voorkomen van blessures bij senioren, iets waar zorgverzekeraars uiteraard ook blij mee zijn.
De stoelfiets nemen deelnemers zelf mee, zodat ze de oefeningen thuis kunnen herhalen. Zo levert één les dubbel voordeel op: fit blijven én zelfstandig verder trainen.
Klik op de knop aan de rechterkant om alle details te lezen en je aan te melden voor deze cursus.
